日記
2013年4月12日(金)
体重58.2kg   体脂肪率21.1%

12時前には寝る

×

1時間ジョギングする

○

炭水化物をとりすぎない

×

油ものは控える

×

58.2kg   21.1%

21:16
体重58.2kg  体脂肪率21.1%


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23歳 女性 身長:163.0cm
ようやく自分がデブだという自覚を持つようになりました。
とりあえず、普通体型になれるように頑張ります。
2013年4月3日スタート
開始時62.0kg   
-3kg
現在59.0kg 21.5%
あと11kg
目標48.0kg   

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.8s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 59.8s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.4s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

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