日記
2013年4月12日(金)
体重58.2kg   体脂肪率21.1%

12時前には寝る

×

1時間ジョギングする

○

炭水化物をとりすぎない

×

油ものは控える

×

58.2kg   21.1%

21:16
体重58.2kg  体脂肪率21.1%


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23歳 女性 身長:163.0cm
ようやく自分がデブだという自覚を持つようになりました。
とりあえず、普通体型になれるように頑張ります。
2013年4月3日スタート
開始時62.0kg   
-3kg
現在59.0kg 21.5%
あと11kg
目標48.0kg   

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

YUI
女性 
161.5cm 61.0s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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