日記
2013年4月12日(金)
体重58.2kg   体脂肪率21.1%

12時前には寝る

×

1時間ジョギングする

○

炭水化物をとりすぎない

×

油ものは控える

×

58.2kg   21.1%

21:16
体重58.2kg  体脂肪率21.1%


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23歳 女性 身長:163.0cm
ようやく自分がデブだという自覚を持つようになりました。
とりあえず、普通体型になれるように頑張ります。
2013年4月3日スタート
開始時62.0kg   
-3kg
現在59.0kg 21.5%
あと11kg
目標48.0kg   

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 61.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.9s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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