ダイエット日記 > ayamiさんのマイページ > またまた60キロ台
日記
2013年4月11日(木)
体重69.8kg   体脂肪率41.0%

21時以降は食べない

○

毎日体重を量る

○

1日100gでもいいから体重を減らす

○

食べ過ぎない(我慢はしすぎない)

○

便

×

またまた60キロ台

20:59
体重69.8kg  体脂肪率41.0%

昨日の記入漏れ


コメントする


 


28歳 女性 身長:165.0cm
以前もピンキーやってましたが、かなりリバウンドもしちゃったのでまた頑張ります!





*1ヶ月ごとの記録*

2011年
7/9(73.8`)  ±0`
→8/9(69.8`) -4.0`
→9/9(67.2`) -2.6`
→10/9(65.4`) -1.8`
→11/9(64.2`) -1.2`

2013年
2012年4月21日スタート
開始時69.5kg 39.6%
+0.5kg +0.7%
現在70.0kg 40.3%
あと10kg あと15.3%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 71.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

一覧へ

 

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!