日記
2013年4月12日(金)
体重47.0kg   体脂肪率22.9%

一食500キロカロリーまで!

×

間食は200キロカロリーまで!

○

お菓子はなるべく控える!

×

チューイングはしない!!

○

ストレッチは忘れずに!

×


間食
チョコリエール 2本
choiceクッキー 2枚
メロンパン御菓子 4つ
チョコかたまりピーナツ 1つ
ノンシュガー飴 1つ

夕食
弁当 たまごやき2つ、かぼちゃコロッケ、
ウインナー0.5本、ブロッコリー、 白米 ふりかけ


昼食、食べなかった。
1週間乗り越えたぞ。
なんか、勉強やる気ないのに先生の説明早いけど
なぜか少しだけ引き込まれた。
でも授業終わったら冷めてる。

なんか、みんなうちとしゃべってるとき、
顔をチラ見するだけなんだけど、いろんな他の子と
しゃべってるときはちゃんと顔を見ながらしゃべって
るんだよね。。。(*_*;
はあ。絡みにくいのかな。
結構喋りかけてくれるときは明るくハイテンションで
返事してるんだけどな。
もうバイト見つけて、なれてきて、
20万くらいたまったら、辞めようかな。
てか辞めたい。だけどバイトすぐに辞めるし、
通い続けるのかなって思うと、、、
もうなんで働く勇気をくれーーーーーーー!!


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24歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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