日記
2013年4月12日(金)
体重52.0kg
収支カロリー 16 kcal
摂取カロリー 1,607 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

寝る6時間前には食事を済ます

未記入

通じ

未記入

早寝早起き

未記入

ストレッチ

未記入

リーファ

未記入

揚げ物又はお菓子を食べない

未記入

有酸素運動または筋トレ

未記入

湯船に浸かる

未記入

朝食フルーツ

未記入

和食

未記入

プチ断食

未記入

ヴァンガード締切日

00:00
体重52.0kg

東京電力電話した。あと回線繋いで家具を見に行く


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.7cm
朝昼食べて、夜は食べないが基本♪有酸素運動、スクワット、足のマッサージ。
2013年3月20日スタート
開始時53.0kg 28.9%
-0.9kg -0.2%
現在52.1kg 28.7%
あと7.1kg あと10.7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 食べたもの(♂幸せのサプリin横浜)
  • 食べたもの(♂幸せのサプリin横浜)
  • (しろくまん)
  • (しろくまん)
  • (しろくまん)
一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.6s

一覧へ

 

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

まりか
23歳 女性 
160.0cm 57.8s

ひよりん
女性 
163.3cm 62.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!