日記
2013年4月12日(金)
体重60.2kg   体脂肪率29.8%

ラジオ体操

○

骨盤ゆらし

○

逆立ち

○

昨日 便秘サプリ飲んだけど 出なかった・・・

朝一回トイレに行ったっきり・・・・

帰宅して体重測ったら 60.8キロ・・・

酵素の日々が また虚しい結果になる。

カロリー的には 全然少ないんだけど

おしっこも出ないから 飲み物もすべて数値となり

加算される・・・

自転車も 効果があるのか わからない・・・

朝起きて寝る前との差がない・・・

半身浴で流した汗の分しか減らない・・・


体から出すというシステムが私にはないのかw


でも・・・でも・・・

続けるしかない。

いつかきっと・・・・だから乗り越えるのだ!

カロリーに気をつけて長い目で・・・

そしたら体の中では何かが変わっていくはず。

数値にとらわれるな。



取り合えず 今晩も半身浴に 励みます







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51歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに 
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

〜目標〜

4月末まで 59キロ(ギリ達成)
        一瞬かな・・・

5月末まで 57キロ

6月末まで 55キロ

7月末まで 53キロ

8月末まで 52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・w 
2012年10月14日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-8.5kg -7%
現在55.0kg 26.0%
あと3kg あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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