日記
2013年4月12日(金)
体重56.9kg

姿勢良く過ごす

×

便出た?

○

夕食の米抜いた?

○

昨日はステッパー10分×2?

○

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

○

@腹筋1セットした?

×

きょうは

13:48
体重56.9kg


こんばんは!今日は11時〜に眼科いってきた♪
最近目が見えづらくなってきて(。-_-。)

視力検査してどっちかが1.0?あった!しばらく様子見やな目薬貰ってきてそこまま自転車でスーパー行った( ^ω^ )

昼ごはん
○カレーライス
○パンの耳 三個

間食
○大福餅×3個

スーパーで頼まれたもん買ってきたけど和菓子買っちゃった♪( ´▽`)バリうまい♪パンの耳て貧乏人やないか…冷凍してハンバーグとかに入れる用にとってるんです 笑
寝かせたカレーは激ウマ!生理中やし…あーまだ食えるぞ…


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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.5s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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