日記
2013年4月12日(金)
体重60.5kg   体脂肪率31.0%

起きたらコップ1杯水飲む

○

移動はウォーキング

○

脚上げ腹筋20回

○

良い姿勢を心がける

○

ストレス溜まってない?

未記入

毎朝トイレ後朝食前に体重計に乗る

○

夜9時以降食べない

×

半身浴

×

一人でお菓子食べない

×

ジャージャー麺

13:08
体重60.5kg  体脂肪率31.0%


*********
朝食 8時
サツマイモの甘露煮
ゆで卵
ブロッコリー
ミニトマト キウイフルーツ

昼食 12時半
おからを使ったこんにゃく麺 ジャージャー麺風味噌だれ付き 75i

*********

さつまいもがすごく美味しかったよー∀`

お昼のジャージャー麺は
99円(半額)、レタス3個分の食物繊維、味噌だれ込みで75i!!

すごくない?
こんな商品あるの初めて知ったし(゚Д゚)!

麺にコシはないものの←
十分満足できました〜


今日の目標☆
コアリズムやる


コメント
2013年4月12日 14:22
はじめましてー(^.^)
足跡から飛んできました!
もしよかったら一緒に頑張りましょう\(^o^)/
2013年4月12日 16:56
はじめましてー!
ありがとうございます
一緒に頑張りましょう!
\(^o^)/

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23歳 女性 身長:162.7cm
痩せてる彼氏に愛想尽かされたくない(ρДΤ)絶対目標達成する!!
2013年4月4日スタート
開始時61.8kg   
-6.5kg
現在55.3kg 29.8%
あと3.3kg
目標52.0kg   

 

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162.0cm 57.2s

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