日記
2013年4月12日(金)
体重49.7kg
収支カロリー -196 kcal
摂取カロリー 1,576 kcal
消費カロリー 1,772 kcal

体重測定

○

排便あったか

×

朝、昼、晩30回噛む

○

間食は100calまで

○

ノートに書く

○

食後は歯磨きする

×



 ご飯
 白身タルタル
 ハンバーグ
 さけ
 卵焼き

 美味しかった(≧ε≦)


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23歳 女性 身長:153.5cm
Hey! Say! JUMPとSexy Zoneが大好き☆
ダイエット頑張ります(≧∇≦)
2012年12月2日スタート
開始時47.6kg
+2.6kg
現在50.2kg
あと5.2kg
目標45.0kg

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.3s

いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.8s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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