日記
2013年4月12日(金)
体重52.3kg   体脂肪率27.7%

夜9時以降は物を食べない!

○

毎日腹筋背筋30回!

○

バランスボールで内腿引き締め!

○

52.3kg   27.7%

11:59
体重52.3kg  体脂肪率27.7%


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29歳 女性 身長:155.0cm
新年度なので心機一転ダイエットに挑戦です!
ひとまずは三ヶ月後の友人の結婚式に向けて4キロ減を目指しています(`・ω・´)

最終目標は今までで一番体の調子が良かった48キロに戻すことです!
2013年4月1日スタート
開始時54.2kg 30.1%
-1.2kg -1%
現在53.0kg 29.1%
あと5kg あと6.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 52.3s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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