日記
2013年4月12日(金)
体重60.8kg   体脂肪率16.0%

お昼休み 30分ウォーキング

未記入

夜20分ランニング 40分ウォーキング

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

家でお酒を飲まない

未記入

腹 八分目

未記入

腕立て20回 腹筋30回

未記入

OKです

未記入

60.8kg   16.0%

07:37
体重60.8kg  体脂肪率16.0%


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男性 身長:171.5cm
1年で5kやせました、今の体重をキープしたいです
おなかの皮下脂肪がなかなか減らない
2013年1月22日スタート
開始時65.0kg 20.0%
-4.6kg -2%
現在60.4kg 18.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標64.0kg 18.0%

 

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.4s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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