日記
2013年4月12日(金)
体重54.2kg
収支カロリー -1,488 kcal
摂取カロリー 408 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

ゆっくり噛んで食事する

未記入

朝晩体重計る

未記入

マッサージ,ストレッチする

未記入

腹筋20回、腰回しする

未記入

8時以降食べない

未記入

姿勢を良くする意識する

未記入

パンよりごはん

未記入

54.2kg

11:29
体重54.2kg


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30歳 女性 身長:159.0cm
1ヶ月前に出産しました。
妊娠でプラス14kgの61kg
現在54kg
最低48kg
最高45kg目標に綺麗なママ
目指して頑張ります!
2013年3月17日スタート
開始時54.0kg
+0.2kg
現在54.2kg
あと9.2kg
目標45.0kg

 

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