日記
2013年4月12日(金)

たべすぎないこと

未記入

体をうごかすこと

未記入

腹筋,背筋, or ストレッチすること

未記入

夜8時以降は食べないこと

未記入

夜12時までには寝ること

未記入

足をマッサージすること

未記入

おつーじ

未記入

顔マッサージ

未記入

朝:バナナストロベリースムージー
昼:パニーニ 300
間(一日合計):シリアルバーx5=850

もうね、意味がわからないくらいシリアルのバーをたべてしまった。(笑)
落ち込むと食欲なくなるタイプと、暴食しちゃうタイプがいるけど
私は完全暴食タイプ…(笑)
というか食欲なくても無意識に食べてる…(笑)

自分をコントロールできないのはだめだね!
とりあえず今日は夜ごはんなしにしてジムだジム!!
ヨガやってこようー


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.2s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

一覧へ

 

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!