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日記
2013年4月12日(金)
体重54.4kg   体脂肪率27.1%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

ちょっと後悔、夜中のモンブラン・・

10:00
体重54.4kg  体脂肪率27.1%

 パパが昨夜、ケーキを買ってきてくれた。夜10時過ぎていた。でも、大好きなモンブランがあったので、食べようと決めて、お湯を沸かした。夜だし、お茶やコーヒーもどうかと思い、とっておいた赤ワインを開けてしまった。五一の赤ワインはとてもおいしく、モンブランも最高だった。でも、赤ワインはやめておけばよかったと後悔。

4月11日(木)

朝 ヨーグルト(60kc)、ご飯(100kc)

昼 おにぎり(160kc)、パン(350kc)

夜 焼きそば(豚肉、もやし、にら)(180kc)、発泡酒(100kc)、チーズ(30kc)

モンブラン(推定280kc)、ケーキラスク4枚(400kc)、赤ワイン(500kc)

計 2160kc


コメント
 
 
2013年4月12日 11:05
五一のワインて長野のですよね ?
金とか銀とか・・・
確か葡萄100%の美味しいジュースもあったと。
何回か買った事が有りますよ〜
美味しいですよね。

私なんて昨日の夕飯スタート11時頃でしたよ。
その後に曜日が変わった頃 (;^_^A
ティラミス食べました (笑)
2013年4月12日 11:49
いやー、こんなんばっかりで、叱られるかなーって思ってたので、ほっとしました。

五一のワインは夏休みに上高地に行ったときにおいしいって思って、買っておいたんです。さらりとコクと甘みがあっておいしかったです。

bubuさん、夜中にお食事とは知らなかったです。それでも、痩せられるんですね。

私は、モンブランと赤ワインでやめておけばよかったんですね。後のケーキラスクが高カロリーで。明日の体重計が怖いです。

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.5kg -3.2%
現在56.8kg 23.1%
あと4.8kg 目標達成!!
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