日記
2013年4月12日(金)
体重60.2kg   体脂肪率29.8%

ラジオ体操

○

骨盤ゆらし

○

逆立ち

○

(-"-)

06:02
体重60.2kg  体脂肪率29.8%

ハイ やはり60キロ超え。

白菜とは言え 重さはあるので、そのまんま増加。

昨晩は60.5キロから半身浴で60.2キロになり

朝起きて60.2キロ・・・・

寝ている間に汗ひとつかかず 動かず 呼吸もしてないのかw

あ。便秘薬飲んだ分 減っているかな^^?



ダイエットを始めてから 朝が早い( ̄ー ̄)

目覚ましが鳴る前に起きられる。

って事は 少しはいい傾向なのかなぁ〜

前は鳴っても止め 鳴っても止めの繰り返しだったもん




さて、今日も食事を気をつけよう。


朝  えのきとわかめのお味噌汁 白菜のおひたし

昼  酵素野菜ジュース カロリーメイト2本

夜  酵素野菜ジュース あと、何か・・・の予定


明日は 友人とお食事だわ

ちょい不安だけど お付き合いも大切。

次の日 調整すれば まだ間に合うはずー 


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52歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに 
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

〜目標〜

4月末まで 59キロ(ギリ達成)
        一瞬かな・・・

5月末まで 57キロ

6月末まで 55キロ

7月末まで 53キロ

8月末まで 52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・w 
2012年10月14日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-8.5kg -7%
現在55.0kg 26.0%
あと3kg あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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