日記
2013年4月12日(金)
体重75.7kg   体脂肪率42.6%
収支カロリー -1,255 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 2,735 kcal

間食しない

×

チャリ通

×

ぼーっと立ってるときはお腹に力入れる

未記入

水分を意識して摂る

未記入

ロングブレス

未記入

今日は体調むっちゃ良かった(笑)
昨日が嘘のように…

母がサイゼリヤ行ったことない、行きたいって言うから行くことに〜

久しぶりにペペロンチーノ食べたけど美味い(笑)
調子乗ってプチフォッカまで…
母は終始安い安いってはしゃいでた(笑)
こんなけ喜んでくれるなら行ってよかったよ〜

晩ご飯は手巻き寿司やしケーキ食べちゃったから今日はダメだ・゚・(゚うェ´゚)・゚・
でも体脂肪減ってた〜わーい

いまちょっとお菓子食べたくなったけど体脂肪測ってご機嫌なって辞めれた!
よし、あしたも頑張りマーチ♪


コメント
2013年4月12日 17:03
スゴイ減ってる!
めっちゃがんばってるやん、エライなぁ〜(*^ー゚)
お母さん喜んでくれて良かったね、親孝行者じゃね☆
2013年4月13日 00:00
間食をとにかく我慢しまくってる!
っていいながら食べちゃってるけど(笑)

ちったんもいい感じに進んでるし、何より食生活が素晴らしすぎて参考にせな…

最近まで地元にサイゼ無かったからえらいビックリしてた(笑)

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20代後半 女性 身長:153.5cm
コツコツやるのが苦手な性格ですが、地道に頑張ります!
2013年4月8日スタート
開始時76.8kg 44.0%
-2.1kg -1.3%
現在74.7kg 42.7%
あと9.7kg あと7.7%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.6s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 76.2s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 77.2s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
24歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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