ダイエット日記 > 柚季さんのマイページ > *DHC* Protein Diet 〜0日目〜
日記
2013年4月11日(木)

朝ごはんを食べる

○

2gぐらいの水分摂取

未記入

お菓子は100iぐらいまでに控える

未記入

21時以降は食べない

○

ストレッチを3分以上

○

スッキリ(*´▽`*)

○

0時までに布団に入る

○

半身浴をする

○

スッキリ!

○

*DHC* Protein Diet 〜0日目〜

23:59
体重74.7kg  体脂肪率36.2%

注文して1週間。
やっと届きました\(^o^)/

DHCのホームページで方正さんが
ダイエットに成功したという事で
記念キャンペーンをやっていたのを見て
思わず買っちゃいました(^_^;)

月亭方正に続け!2ヵ月集中ダイエットセット
【(60食分)+3食プレゼント】

本来、19600円が20%OFFで15600円に。
実際はさらにちょい割引があって14970円でした(*^_^*)
3食プレゼントが付いてたのでトータル63食分。
1食あたり約238円。・・・まぁ安いかな?

とりあえず一番効果的な夜に基本置き換えて
2ヶ月間頑張るつもりです!
一体どれぐらい減量出来るものなのか・・・
実験(?)してみたいと思います。

目標は2ヶ月で−5`減!

さっそく明日からスタートですが
初っ端、飲み会があるので夜の置き換えが出来ないです。
なので明日は夜に備えてお昼を置き換えして少しでも増量を
防ぎたいと思います(>_<)

頑張ります!!!(^^)!


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女性 身長:169.6cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います!
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
開始時79.4kg 36.9%
-2.5kg ±0%
現在76.9kg 36.9%
あと14.9kg あと13.9%
目標62.0kg 23.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

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38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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Ryo
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