日記
2013年4月10日(水)
体重54.8kg   体脂肪率29.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

最近

22:00
体重54.8kg  体脂肪率29.0%

最近、食欲がおさえれなくて…今日もいっぱい食べてしまった(-_-;)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 78.6s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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