日記
2013年4月11日(木)
体重66.2kg   体脂肪率34.5%

体重を計る。

○

出来る時に腹筋!

×

バスを途中で降りて歩く。(約1.6キロ)

○

近所の川を1周でも歩く(1周=約2.5キロ)

○

寒い

23:09
体重66.2kg  体脂肪率34.5%

まさかの冬みたいな寒さ。
もう4月なのにぃ〜(; ̄ー ̄A アセアセ

朝 ビーフン、パン

昼 おにぎり、小さいカップメン、温野菜とチキンのソテー

夜 カレーライス、コロッケ、エシャレット、きゅうり

間食 シュークリーム、堅の小袋

今日もいっぱい食べちゃった!

私、きゅうり好きで夏の食欲無い時に食べてたら
クセになってしまい、毎日1本食べてるかな?
そのままだったり、マヨつけたりミソつけたり・・・。
きゅうりはいいよね!ほぼ水分だし、マヨのほうがカロリー高いよねーと思いつつ、つけてしまう(; ̄ー ̄A アセアセ


コメント
 
 
2013年4月12日 08:41

おはようです^^

寒いよね;
こちらではあられが降ったよ!!
顔にバッシバシあたって痛かった〜;

きゅうりは夏のものだから、食べ過ぎると内臓が冷えちゃうよ;

といいつつ、私は最近レンコンにハマッてまして^^;
レンコンと鶏肉、にんじんとかを炒め煮するとうんまいんだよ〜♪
2013年4月12日 22:50
こんばんは^^
あられ?!降ったの〜!顔にあたるのは痛そう(><)

そうそう、夏のものは体を冷やすって言うけど、つい食べちゃうの・・・。あっ!だからかな?脂肪減らないの(。ノε`。)アゥ〜〜いや、自分の責任です。。。

レンコンは私も大好きです!
鶏肉とニンジンで炒め煮美味しいよね^^
煮物揚げ物炒め物、サラダにも、何でも美味しいよね^^
昨日カレーに入れてみました(^▽^)/

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40代前半 女性 身長:156.0cm
過去最高に体重が増えてしまったので、健康のためにもダイエット!
2012年12月26日スタート
開始時72.2kg 37.6%
-10.6kg -5.2%
現在61.6kg 32.4%
あと1.6kg あと2.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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