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日記
2013年4月11日(木)
体重115.8kg   体脂肪率44.6%

運動をなんでもいいからする

×

体重を計る

○

無理しない

○

姿勢を正す!(猫背防止)

○

ちょっとお腹が・・。

22:46
体重115.8kg  体脂肪率44.6%

今日は夜測定。増えております。そりゃそうです。クレープ食べたから・・。うう、反省(--;)

<今日のお食事>

☆朝 なし

☆昼 かつ丼

☆夜 DHCプロテインダイエット(妹の拝借)
   クレープ


全く。何でDHC飲んだ後にクレープ食ってんだよ(笑)
夜クレープはやばいよね・・。反省・・。

最近、ちょっと腹痛が続いている。何だろ。変なもの食べてないし、デリケートじゃないからストレスからって事もないし・・。
今日こそプールへ!と考えてたけど、腹痛でプールはやばいので(笑)明日は良くなってるといいなぁ。


最近「おさるのジョージ」にハマっている。

明日もがんばりましょう(^^)/


コメント
2013年4月12日 08:22
プロテインダイエットって飲みやすいですか?
興味はあるんですが こういうのまだ試したことないです。
栄養素的には良さそうですよね^^

お腹よくなりましたか?
調子悪い時は無理しないのが一番です^^
2013年4月13日 23:08
>ハルさん

はっきり申しますと、おいしいとは言い難い味です(笑)
味によっては飲みやすいかなーと(^^;)
ダイエット中に不足な栄養素的には良いですよね!

お腹良くなりました!ありがとうございますm(_ _)m
無理せず、良くなったのでまだ頑張ります(^0^)/

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39歳 女性 身長:163.0cm
3桁はようやく切る事が出来ましたけど、いつ戻ってもおかしくない体重・・。ガツガツと、そして無理せず、たまに丸亀製麺やラーメンも食べながら(笑)頑張っていきたいと思います!よろしくお願いします(*^_^*)
2013年3月25日スタート
開始時120.8kg   
-46.7kg
現在74.1kg 29.4%
あと24.1kg あと10.4%
目標50.0kg 19.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.1s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 75.3s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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20代後半 女性 
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