日記
2013年4月11日(木)
収支カロリー -191 kcal
摂取カロリー 1,422 kcal
消費カロリー 1,613 kcal

よく噛んで食べる

×

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

○


間食
ソイジョイ(バナナ)
ソイジョイ(ブルーベリー)


晩ごはん
トマト
煮物
サムゲタンスープ
ヨーグルト
りんご半分
0カロリーゼリー
納豆
十勝チーズ2つ



今日はイライラが半端なかった(ToT)
とにかく凄かった!!
ソイジョイ間食に二個も食べ、晩ごはんまでたくさん食べちゃいました(*_*)
少しでもイライラが和らぐような、食べ物をチョイスして食べたけど、まだイライラします!!
でも十勝の6Pチーズ旨かった☆
こういう時に炭水化物食べたら、止まらなくなりそうだし、余計にイライラしておかしくなりそう(>_<)
ちゃんと炭水化物はセーブできた!!


はぁ…どうしたらやいのでしょ。。


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31歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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