日記
2013年4月11日(木)
体重74.5kg
収支カロリー -1,183 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,453 kcal

毎日体重測定する

○

毎日腹筋20回/背筋20回

○

飴は1日3個まで!

○

ウエストひねり各25回

○

03

22:40
体重74.5kg


ダイエットの難しさを痛感します!

お仕事で時間が取れず、最低限の運動しか出来ていません汗
生理も近いせいか、食欲は増すばかり(T_T)


明日は飲み会だぁ(・・;)))


コメント
2013年4月12日 10:03

こんにちは!!
年齢近そうですし、
一緒に頑張りませんか(^^*)??
2013年4月13日 19:47
りささん!
コメントありがとうございます!
一緒にがんばりましょう!

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20代後半 女性 身長:164.0cm

□同年代ダイエット仲間募集中です!
2013年4月8日スタート
開始時75.0kg
±0kg
現在75.0kg
あと16kg
目標59.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.6s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.4s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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