日記
2013年4月11日(木)
体重60.5kg   体脂肪率38.2%
収支カロリー -1,373 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 2,463 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

デザート

22:17

今日はお昼にチーズケーキ食べたった。
チーズケーキがごはん。
うまかった。満足!

しかし今日はお通じがない…。
超寝てたからな〜。

食べてる時と寝ている時が幸せ(*´∀`*)
デブまっしぐら。

明日は何食べようかな。

朝はバナナで、昼は何にしよう…夜は豆腐中心。

自炊してるけど、カロリー計算もちゃんとしてるよ☆


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.6s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

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