日記
2013年4月11日(木)

夜 炭水化物を控えめにする!

○

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

○

半身浴 30分!!

○

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

×

昼ごはんAND夜ご飯

22:19
体重48.0kg

昼ごはん
カップスープ
菓子パン

夜ご飯
玄米クリームオールブラン1袋
わかめの味噌汁
ぶりの照り焼き

ジョギング2.5km

やった\(^o^)/やった\(^o^)/

また減ってる\(^o^)/

このまま47kg台まで行けばいいのにー♪


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30歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.0s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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