日記
2013年4月11日(木)
体重60.5kg   体脂肪率30.5%

起きたらコップ1杯水飲む

○

移動はウォーキング

○

脚上げ腹筋20回

○

良い姿勢を心がける

○

ストレス溜まってない?

未記入

毎朝トイレ後朝食前に体重計に乗る

○

夜9時以降食べない

○

半身浴

○

一人でお菓子食べない

○

入浴中

22:19


*********
昼食 13時
ひじきごはん
ゆで卵
菜っ葉のおひたし
ミニトマト

夕食 20時
こんにゃく
みそだれ
ブロッコリー
キムチ
きな粉ミルク

*********

今日は一日腹八分目、間食なしで頑張ったよ◎

本当はすごくチョコ食べたいけど…(´Д`)

今日我慢したらきっと明日良いことあるよね♪←


てか寂しいよー
Mさん今会いたいよー

でも土曜日バイトで少し時間かぶるし、それまでに少しでも可愛くなる努力頑張る。

メールしてもいいかなぁ
でも特に内容無いんだよね〜

寂しいからメールしたっ
とか恥ずいよーwww


あっちから来ればいいのになぁなんてねー。


半身浴から上がったら
ストレッチと、今日まだやってない腹筋して

寝ちゃお(・∀・)


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24歳 女性 身長:162.7cm
痩せてる彼氏に愛想尽かされたくない(ρДΤ)絶対目標達成する!!
2013年4月4日スタート
開始時61.8kg   
-6.5kg
現在55.3kg 29.8%
あと3.3kg
目標52.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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156.0cm 58.1s

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