日記
2013年4月11日(木)

夜9時以降は何も食べない!

×

よくかむ

○

朝はバナナのみ!

×

朝:ドーナツ
  豆腐ときのこの辛みそ
  明太チーズ一個

昼:おにぎり二個

夜:お弁当
  マフィン1/4
  ゴーフル一個
  チョコ一個
  アイス一本
  ルマンド一個

間食:エクレア

宣言しといて9時以降に食べてしまったー((汗

腹筋30回やってから寝ます...


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23歳 女性 身長:156.0cm
脱下半身デブ!!

もうぽっちゃりなんて言わせない!!

綺麗になって

見返してやるぞ!!
2012年11月28日スタート
開始時48.2kg   
-0.5kg
現在47.7kg 19.0%
あと5.7kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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29 30 31

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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