日記
2013年4月11日(木)
体重58.5kg

お通じ☆

○

明日は健診。

21:39
体重58.5kg


・トースト
・カフェオレ
・ヨーグルト


・白ごはん
・梅わかめふりかけ
・サバ味噌煮
・きゅうり、プチトマトサラダ
・なす、しめじ、ねぎ赤味噌汁

間食
・チョコレート 1粒
・せんべい 2枚


・白ごはん
・なす、ピーマン、豚肉味噌炒め
・切干大根、にんじん炒め煮
・きゅうり、プチトマトサラダ
・しめじ、わかめ赤味噌汁


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32歳 女性 身長:157.0cm
妊娠中〜産後の体重管理をしていこうと思います(o・ω・`o)
まずは、無事にマタニティライフを過ごして元気な赤ちゃんを産むことです★
予定日は5月初旬。体が思うように動かないよ〜

妊娠前...52kg
(つわりピーク時...49kg)


・一日の3食はバランス良く
 しっかり摂取。

・おやつは極力我慢。
 産道に脂肪がついて難産に
 なったら大変だ(;ω;)

・朝は遅くならないように
 規則正しい生活を!!
2013年3月26日スタート
開始時58.2kg
+0.6kg
現在58.8kg
あと8.8kg
目標50.0kg

 

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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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