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2013年4月11日（木）
体重54.0kg ダイエット日記に書き込む |  | 朝に体重を測る |  |
ストレッチと軽いエクササイズ | | 間食をしない | |
歯磨きを頻繁にする | | ボディローションとマッサージ | |
夕食後は食べない | |
つかれてる
20:16朝から頭がすっきりしない
眠い
そしてだるい
この感じ早くなくならないかな
生理とは関係ないのだろうか
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30歳 女性 身長：156.0cm
２５歳 女の子
そろそろ真面目に痩せないと後がツライ年齢になったと自覚
旦那さんにも申し訳ないので全力でダイエット
リバウンドをしないダイエットを心がけます
そろそろ真面目に痩せないと後がツライ年齢になったと自覚
旦那さんにも申し訳ないので全力でダイエット
リバウンドをしないダイエットを心がけます
2013年4月8日スタート
| 開始時 | 54.5kg |
 | -0.4kg |
| 現在 | 54.1kg |
| あと4.1kg |
| 目標 | 50.0kg |
2018年7月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 29 | 30 | 31 |
