日記
2013年4月11日(木)
体重84.1kg   体脂肪率36.0%

朝と夜に体重測定

○

ウォーキング

×

筋トレ

○

夜はおかずだけ

○

間食はしない

○

トイレ

未記入

やっちゃったorz

12:24
体重84.1kg  体脂肪率36.0%

腰を痛めてしまって立つのも座るのも一苦労。

元々、ヘルニア持ちなんでリハビリとか通って気を付けてたんだけど、ふとした弾みにやっちゃったみたいです。

朝も起き上がれなくてウォーキングにも行けず。

早めに痛みが去ることを祈るしかないなぁ(。>д<)


コメント
 
 
2013年4月11日 13:46
ヘルニアきついみたいですね(´・ω・`)
私、リバウンドしてから腰痛くてヘルニア気味かもしれません(´・ω・`)
早く良くなりますように!

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38歳 女性 身長:158.0cm
子どもの頃からぽっちゃりでよくいじめられてそのせいか高校生ぐらいから引きこもりがちで激増。

しかし、そんなあたしも結婚して長女を出産してまた激増。

離婚して激増。

その後、長男と次男を年子で出産してあれよあれよと激増( ノД`)

激増する度にダイエットしてはリバウンドして友達にはバカにされるの繰り返し。

痩せて見返してやる!

2013年1月22日ダイエット開始→93.5キロ
2013年3月4日スタート
開始時87.0kg 38.1%
+17.2kg -3%
現在104.2kg 35.1%
あと44.2kg
目標60.0kg   

 

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