日記
2013年4月11日(木)
体重60.0kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -150 kcal
摂取カロリー 2,826 kcal
消費カロリー 2,976 kcal

足踏み30回!

○

深呼吸5回

○

背伸び3回

○

湯船に浸かる

○

スクワット10回

○

腕回し10回

未記入

ラジオ体操

未記入


便通1回○

すっきり〜



今日の夜勤はつかれた〜〜〜〜><。


運動量というより、精神的に・・・・。







昼はどかぐいです。。。

夜も外食予定。
明日セーブしよう・・・。


@ノ"@ノ"@ノ"@ノ"@ノ"@ノ"@ノ"@ノ"@ノ"

※以下はダイエットの話ではなく、日常生活の愚痴です。




夜は知り合って2回目の人とデートだったんですが、微妙すぎでしたι

@店選び
男性から誘ったのに、「店は任せます」といきなり。。。
少しは「店あまりしらないからどこか知りませんか?」とか気遣いみせろ〜(>_<)

A店では、メニュー選びでどれにするか気いたら「どれでもいいですよ」
その辺の草でも食ってろ!とチョイいらっとしました(;¬_¬)

Bメニューの注目から料理のとりわけまで全て私
ま〜ったく、動こうというか、「どうも」とか「ありがとう」とかなし!ふんぞり返るみたいにだら〜っと椅子に座るだけ
次のを頼むか言い出すのも私
私はあなたのママですか?

C上のに加え会話下手
コレは一回目から知ってたけど。。。
今回はじゃっかん砕けた感じで話しかけてくるけど、会話を広げない
「そうですか」「(無反応)」の会話



以上の事柄あり、早く帰りたくて、とっとと食べて店を後にしました
店でご飯食べたのは実質1時間弱(料理の提供時間含む)
30分くらいの時点で、帰りたかったです(T^T)



まだ、年下ならわかるけど、3つは年上ですよね?
女なれしてないにしても、もうちょっと気を使え!



車でいったけど、あまりにもやもやして、一人で初バー体験しましたよ
(もちろん帰りは代行で)
バーに一人でいたのも1時間ちょっとくらいだったけど、あっという間でした


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30代前半 女性 身長:153.0cm
いろんなダイエットを試したけれど、全然減らない(>_<)

今度こそ!!
という気持ちで登録しました。
今度こそ、理想の自分を目指して頑張るぞ!!(^O^)/

でも、そのために肌荒れや体を壊したら意味がないので『キレイ』に痩せます

<ダイエット報告>
2013年1月28日
体重63.8kg 体脂肪34.7% 
 (体重-2.1kg  体脂肪-1.1%)
2013年6月11日★目標再設定
体重57.1kg 体脂肪31.8%
 (体重-8.8kg   体脂肪-4.0%)
2013年1月10日スタート
開始時65.9kg 35.8%
+9.7kg -0.8%
現在75.6kg 35.0%
あと17.6kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 夜勤(♂幸せのサプリin横浜)
  • 日勤(♂幸せのサプリin横浜)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • 夜勤明け(♂幸せのサプリin横浜)
  • 日勤(つむり)
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ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.7s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 73.8s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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