日記
2013年4月11日(木)
体重60.5kg   体脂肪率30.5%

起きたらコップ1杯水飲む

○

移動はウォーキング

○

脚上げ腹筋20回

○

良い姿勢を心がける

○

ストレス溜まってない?

未記入

毎朝トイレ後朝食前に体重計に乗る

○

夜9時以降食べない

○

半身浴

○

一人でお菓子食べない

○

頑張り時

10:30
体重60.5kg  体脂肪率30.5%

*********
朝食 8時
ひじきごはん
胡麻豆腐
ヨーグルト(ブルーベリーソース)
*********

昨日のゆるみで
体重も正直に出た

これからデトックス期コントロール期と

ストレスとの戦いだね〜

体重で一喜一憂しないで
自分に厳しく頑張る!

本当ここで頑張らないとさ、今までと同じじゃん!




さっき講義中
指導案大百科事典を
脚にはさんで90分過ごした
(・∀・)

超つかれたwww


コメント
 
 
2013年4月11日 10:32
初めまして!
辞典いいですね〜!
私は子どもの辞書やってみます(^-^)/
2013年4月11日 17:05
初めまして!
コメント初めていただいたので凄く嬉しいです〜

引き締めるためにこれからも思い立ったら行動していきます∀`

お互い脚プルプルさせちゃいましょ〜www
 
 
2013年4月12日 10:09
こんにちは!お返事ありがとうございます(^-^)/
今日も頑張りましょ!
お昼は、そうめんにします(*^^*)

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24歳 女性 身長:162.7cm
痩せてる彼氏に愛想尽かされたくない(ρДΤ)絶対目標達成する!!
2013年4月4日スタート
開始時61.8kg   
-6.5kg
現在55.3kg 29.8%
あと3.3kg
目標52.0kg   

 

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