日記
2013年4月11日(木)

夜 炭水化物を控えめにする!

○

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

○

半身浴 30分!!

○

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

×

朝ごはん

10:24

朝ごはん
久しぶりの食パン5マイ切り
マーガリン
メープルシロップ
カフェオレ

食べすぎたかなσ^_^;

なぁんかあばらの奥が痛い。


コメント
 
 
2013年4月11日 20:35
私、朝からお腹が空くタイプ(生まれつき)なので、
毎日結構食べています。

食べすぎではないと思いますよー><
私のほうがもっと食べています・・・^^;(恥ずかしいくらいに)


 あばらの奥、わたしもよく痛くなります。。
原因なんでしょうね><

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31歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

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かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.2s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.8s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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