日記
2013年4月11日(木)
体重50.2kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -1,814 kcal
摂取カロリー 612 kcal
消費カロリー 2,426 kcal

毎日朝晩体重を量る!

○

ご飯を食べたらすぐ歯を磨く!

×

夜9時以降は食べない!

×

週3回 半身浴30分!

×

週3回 ウォーキング30分!

×

1日1500kcalまで!

○

エスカレーター・エレベーターを使わない!

×

50.2kg   24.7%

10:05
体重50.2kg  体脂肪率24.7%


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女性 身長:164.0cm
ここ2年間で12kg太りました。
高校の同窓会では先生に「丸くて誰だか分らなかった」と言われました。
職場(アパレル販売)の先輩には「お尻大きいよね」と言われました。
でぶっちょの母親には「だんだん、お母さんに近づいてきたね」と言われました。

筋肉は全くといっていいほどないので、締まりのない身体でほとんどが脂肪。
前は履けたパンツのほとんどが太ももまでしか入らなくなりました。
ユルユルっと履いてたパンツでさえ、パツパツ。
顔はパンパンだし、軽く下を向くだけで二重顎に。

昔のプリクラや写真を見るたびに悲しくなります。
もう散々美味しいもの沢山食べて太ったし、いい歳だし、ファッションの仕事してるんだし、暴食抑えて40kg目指します!
2013年4月10日スタート
開始時50.0kg 24.0%
+0.2kg +0.7%
現在50.2kg 24.7%
あと10.2kg あと9.7%
目標40.0kg 15.0%

 

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優羽空
女性 
166.0cm 49.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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