日記
2013年4月11日(木)
体重56.2kg   体脂肪率28.2%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

×

食べ過ぎない

○

おふろでぬくもる

×

快腸生活

○

13*

20:29
体重56.2kg  体脂肪率28.2%

朝起きたらおなかぺこぺこ!
しかも今日のスケジュール的にお昼ごはん
遅くにしかとれなさそうやったから
朝からがっつりカレー食べました*\(^o^)/*

朝からカレーでもケーキでもピザでも
何でも食べれる派です(・∀・)



野菜カレー(レトルト、雑穀米)
キウイ
ジョア(いちご)


ミスド2種類
(ポンデ・カップケーキポップ?)

夜(外食)
温玉まぐろ丼
ミニそば

運動
ウォーキング40分
レッグマジック


今日も出かけたついでにウォーキング!
最寄り駅の一駅前で降りて歩きました(^ ^)
ミスド買っちゃったからちょっとでも
カロリー消費したかったのです( ´▽`)

そしたら家帰ったらまさかの…
お母さんもミスド買って帰ってきたー(O_O)!笑
いま家にたくさんミスドがあります☆笑

あと、ついに我が家にレッグマジックが
やって来ました〜!!!
これで脚痩せするぞ*\(^o^)/*






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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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