

収支カロリー -1,285 kcal

摂取カロリー 858 kcal
消費カロリー 2,143 kcal

脚をくまない |  | 食事中は30回以上噛む |  |
階段をつかう |  | お風呂あがりにはストレッチ |  |
暴飲暴食は避ける |  |

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25歳 女性 身長:158.5cm
ないすばでい目指したるねんwwヽ(▼皿▼)ノ笑
2013年4月6日スタート
開始時 | 63.7kg | 34.5% |
 | -1.1kg | +1.5% |
現在 | 62.6kg | 36.0% |
 | あと12.6kg | あと13% |
|
目標 | 50.0kg | 23.0% |

2018年4月

日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
