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日記
2013年4月11日(木)

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

思ったより減りが少ない

09:11
体重49.4kg  体脂肪率27.2%

昨夜から-400g
減り幅少ないかな

代謝がいいのは朝晩の一日で-500g以上の増減
って聞いたことあるけど
どうなんだう

やっぱりなかなか減らないし
車通勤を公共機関通勤に変えたほうがいいかな

そんなに歩くわけじゃないけど
車よりは歩くし




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40代前半 女性 身長:160.0cm
見た目は細く見えますが、今まで一度もぺたんこお腹になったことがありません。昨年46kgまで落としましたがカラダが覚える暇なく再び…。
そして何より高齢出産域に入っているので健康で元気な赤ちゃんに会うことを目指して☆
2013年3月23日スタート
開始時49.8kg 27.5%
+0.8kg +0.3%
現在50.6kg 27.8%
あと3.6kg あと5.8%
目標47.0kg 22.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

☆CKY☆
女性 
160.0cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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