ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > ***ヤバシス***
日記
2013年4月11日(木)
体重52.8kg   体脂肪率22.4%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

***ヤバシス***

08:59
体重52.8kg  体脂肪率22.4%


( ̄∇ ̄)53間近☆


第一目標だった53`に
戻りそう(≧∀≦)ヤバシス!!!!


お正月は50`台まで行ったのに
なんてこったい(*´Д`*)!!!!


じわじわ…ヤバシス。
まぢヤバシス……(o_ _)o


もー間食しまくりだもんね…
そりゃ〜じわじわ増えるよ(。・ω・。)

乙女day終盤からアタイ本気出す(`・ω・´)
アタイの中に53`には戻りたくない!!
絶対超したくないラインが有る(`・ω・´)


今日もお腹痛いけど( ̄∇ ̄)fight☆


コメント
2013年4月11日 09:18
>絶対超したくないライン

わかるー
わたしなんてついにそこまで到達しちゃったよ

そしてヤセ期の波にものれずにまた
女子DAY前のいやな時期に突入…


そもそもいつまでも寒いのがいけないんだと思うっっ


…ということに私の場合はしておこう。


cocoたんのお腹痛いの早く治まりますように♪



でもさー
おいしいもの食べてるときってサイコーに幸せだよね
うふふん★
2013年4月11日 09:34
cerry*ターン(*´Д`*)
ありがチュ☆お腹も腰も痛くてイヤ(ノД`)


ライン有るよね(*´Д`*)
今朝もパパにヤバイヨヤバイヨ!!!!!言って騒いでたアタイ
(≧∀≦)

そーそー( ̄∇ ̄)春のクセに
いつまでも寒いのが( ´艸`)ww


アタイ間食しまくってるんだー最近(。・ω・。)
コレ絶対危険☆


美味しいもの食べてる幸せ感(*´▽`*)ウフフン
たまりませぬ( ´艸`)

 
 
2013年4月11日 10:00
164cmあると、ちょうどいい細さだとは思うけど、やっぱジブン的にあるある!!そうゆうの。

持ってるジーンズちょいかっこよくはけない(ジブン的には)とかサ(;^_^A

間食はたしかにクセになるよね〜

アタシもcocoさん見習って早寝をルールに入れた(^^)//
2013年4月11日 10:14
ぴんこサ─ン(*´Д`*)

最近のアタイ…普通に間食してるの(o_ _)o
パパもママチンも今よりちょっと太った方がイイと思ってるから( ̄∇ ̄)

ママチンなんてコレ食べなアレ食べなと
色々差し出して来る(≧∀≦)
それんムシャムシャと食べ散らかしてたら


じわじわ来たよ( ̄∇ ̄)!!!!


自分の中のラインは絶対に超したくない(`・ω・´)
…ッて言っても63`有ったくせにww


(・∀・)早寝早起きは気持ちも身体も
スッキリするよー♪
お肌にも最高だしね(・∀・)
2013年4月11日 13:46
私より10cm以上背がある〜
でも私より約4kgすくな〜い^^
ほそーい!

いつかcocoさんの体重くらいになりたいなっ!
今の仕事では難しいかも♪
昼食のあとの貰うお菓子とか
帰宅後の口寂しいからお菓子〜とか
夕食までの間が課題の北です

私も乙女dayだわ^^
明日辺りが恐怖(><)
abi
2013年4月11日 14:50
cocoタン

わかる、自分の中でしっかりとあるんだよね、
その「ライン」がね。

cocoタンみんなから細いって思われてる
だろうし、少しくらい体重変わっても
見た目は変わらないんだよね。

っていうか、見えるところはかわんない。

でも、自分の中のハッキリとしたライン、
そういうのあるほうが絶対いいってあたしも
思ってるよ。

2013年4月11日 16:08
北の国の北サン(*゚▽゚)ノ


仕事から帰宅してからの
お菓子( ´艸`)ワカル─☆
頑張ったしパクッて自分をあまやかしちゃうww

アタイは仕事から帰宅後に即
洗濯取り込み→夕飯作りで間食する間を作らなかったけど最近は………(o_ _)o

朝から夕飯後まで自分に甘くチョコやら
クッキーやら甘いお菓子をパクパクッ☆

今日から暫く間食やめます(´д`)
2013年4月11日 16:13
abiターン(*´Д`*)


まだね太ったとは言われないけど…

自分の決めてるラインは超すのは
避けたい(`・ω・´)


けどママチンにはお正月位の時は
フェイスラインが痩せ過ぎだったから今のがイイと言われる。


とりあえず53には戻るもんか(≧∀≦)!!!!
頑張る──☆
2013年4月11日 17:14
↑周りから、アレ食べな、コレ食べな
言われたら普通食べちゃうよ〜(笑)

私なんてダイエット始めた頃、家族が目の前でお菓子や
アイス食べだしたらキレてたもん(笑)
食べなって勧められたら食べちゃうな( ̄▽ ̄;)

全然大丈夫だと思うけどな(*^^*)
cocoさん的に油断大敵ですね!!!
2013年4月12日 09:02
ひーサン(*゚▽゚)ノ

前はさ〜コレ食べな〜言われても
要らない(*^ー^)
明日の朝食べる〜とか言えてたのに…


最近パクパク食べまくってた(≧∀≦)


みんな食べてるとチョット位食べちゃおッて
なるよね(≧∀≦)


アタイは調子乗りすぎたから暫く間食は
ヤメ────!!!!(*^ー^)



コメントする


 


47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 70.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!