ダイエット日記 > もちこさんのマイページ > 51台で落ち着きますように〜(>_<)
日記
2013年4月11日(木)
体重51.9kg

お通じ

未記入

半身浴

未記入

夜米抜き

未記入

昼の外食、米は半分残す

未記入

プール

未記入

歩道橋

未記入

ロングブレス50回

未記入

8時以降は食べません

未記入

お通じしばらくないけど51に!
おととい夜抜いたのと、昨日の夜軽かったからかな。
昨日の朝も、菓子パンたべちゃえと思ったけどおもいとどまり、お菓子つまんだからな。
お菓子とうまく付き合おう。総カロリーが300いかないやつをちょいちょいつまむならオッケーかな。

昨日の朝彼を見送って、昨日は彼のパジャマ着て寝た笑。ストーカーだな笑。
だってさみしいじゃ〜ん( ; ; )
今日はセンナ飲んでプール行って51前半にしたいなぁ〜。生理後に駆け込みで49台までしたいなぁ。
だらだらダイエットつかれたぁ( ; ; )48にして、維持するスタイルにしたいよぉ。


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33歳 女性 身長:151.0cm
急遽のデブから普通になりました。
ただいま遠距離恋愛中。振られないようにさらなるダイエット決意。
40キロ台なんて十年ぶりのため痩せ辛くなってきた〜( ; ; )目標を短期的にして、スパートかけるぞ!

4月51キロ
5月48キロ
6月46キロ→48キロ
7月45キロ→47キロ
8月→46キロ イマココ!
9月 45キロ

今年中にプロポーズされたーぃ(>_<)


めも。
プールはやはりきく。一時間は必要
朝は濃い野菜ジュースと無塩クラッカー
昼はマイクロダイエット半分+野菜と全粒粉のサンドイッチ、会社のまわりウロウロさんぽ。
間食は朝の残りのクラッカー。
夜はひかえる。
プール後、カフェラテでまったりリラックスして寝る
プールいけないときは二駅歩いてかえる。腕をふる
朝よる軽くランニング。大股で
食事の前にフルーツで酵素を満たす。食事中は水分ひかえる
夜とりハムたべるとお通じよくなる→とてもよい!
朝卵たべてたらあまり減らなかった
ゆっくりぼんやり味わってたべる

昼間のウォーキングはやはりきく!
2012年2月24日スタート
開始時59.0kg 32.7%
-12.4kg -6%
現在46.6kg 26.7%
あと0.6kg あと1.7%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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