日記
2013年4月11日(木)
体重67.9kg   体脂肪率35.7%

諦めない

○

腿上げ運動50回

×

よく噛む

×

野菜食べる

×

膝を大事に

○

お菓子はちょっとだけオッケー

○

無理しない

○

DHC飲んだ

08:47
体重67.9kg  体脂肪率35.7%

昨日遅めに食事摂ったので
仕事帰りはもう、腹ペコりんりん♪

5時過ぎだったので
夕飯つくる前にDHC飲んだ

多い(・・;)350もあるもん

でも、おかげで他の物は入らず

と思ってたのに人の食べてるの見たら
くるみパン一個食べちゃった(テヘペロw

でも、今朝の体重は減ってたので引き続き頑張らなきゃあああw

口さみしいので酢昆布でも入れてみようかしら(笑)


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50代前半 女性 身長:159.0cm
良しなに〜
2012年11月5日スタート
開始時71.0kg 35.0%
-7kg -2.5%
現在64.0kg 32.5%
あと5kg あと4.5%
目標59.0kg 28.0%

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.2s

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157.5cm 61.9s

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こじゅん
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159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
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164.0cm 55.1s

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