日記
2013年4月11日(木)
体重87.2kg   体脂肪率39.8%
消費カロリー 2,862 kcal

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

夜18:30以降食べない!

未記入

ジョギングをする!

未記入

86.3kg   40.8%

08:26
体重86.3kg  体脂肪率40.8%


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28歳 女性 身長:172.4cm
仕事で着ている制服がキツくて、苦しい(∋_∈)
そして、糖尿病のギリギリラインにいて日々
気をつけいかなければならないです・・・。
一先ず、2015年5月にある健康診断で少しでも良い結果になるように生活改善していこうと思います!
2013年3月27日スタート
開始時88.1kg 41.6%
-4.9kg -4.4%
現在83.2kg 37.2%
あと28.2kg あと15.2%
目標55.0kg 22.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.8s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.9s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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