日記
2013年4月11日(木)
体重87.2kg   体脂肪率39.8%
消費カロリー 2,862 kcal

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

夜18:30以降食べない!

未記入

ジョギングをする!

未記入

86.3kg   40.8%

08:26
体重86.3kg  体脂肪率40.8%


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28歳 女性 身長:172.4cm
仕事で着ている制服がキツくて、苦しい(∋_∈)
そして、糖尿病のギリギリラインにいて日々
気をつけいかなければならないです・・・。
一先ず、2015年5月にある健康診断で少しでも良い結果になるように生活改善していこうと思います!
2013年3月27日スタート
開始時88.1kg 41.6%
-4.9kg -4.4%
現在83.2kg 37.2%
あと28.2kg あと15.2%
目標55.0kg 22.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 84.5s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 85.5s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.6s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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