日記
2013年4月11日(木)
体重72.0kg

冷えとり

○

歩く or 自転車

○

白湯を飲む

○

ゆっくり食べる

○

半身浴

○

夜8時以降は何も食べない

○

コーヒー1日2杯まで

○

体重計に乗る

○

お通じ

○

家飲みしない

○

バナナ

08:11
体重72.0kg

0.4sも減ってびっくりした!

昨日の朝バナナが良かったのかな?

菓子パンやめてるから、今のところ順調なのかも。

それにしてもバナナうまい!


コメント
 
 
2013年4月11日 08:36
おはようございます

朝バナナ 徹底するとやせますよねー

バナナって 種類によって 味がいろいろありますよね

我が家の近くは 4本で198円ぐらいが 定番です

2013年4月11日 10:13
そういえば常勤パンダさんは朝バナナされてるんでしたね(^^)

バナナは手軽でいいですね〜

私と長男しか食べないし、二人とも黒いてんてんが出る前のバナナが好きなので、買うときはいつも少なめのを買ってます(^^)


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48歳 女性 身長:161.0cm
やせたいやせ子です
写真は憧れのスタイル

在宅勤務になって一気に体重が増加…
運動不足解消のため、ウォーキングからスタート
隠せる服じゃなくて好きな服を着たい!

中学生・高校生男子がいます
運動部なのでよく食べる!
付き合って食べないように気をつけないと

車で買い物に行く回数を減らして、毎日てくてく歩いています

目標第一段階は、6月14日の人間ドックまでに69s!
2013年3月31日スタート
開始時74.0kg 40.0%
-4.7kg -1.6%
現在69.3kg 38.4%
あと7.3kg あと8.4%
目標62.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 69.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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