日記
2013年4月11日(木)
体重68.0kg   体脂肪率30.1%

排便あり

○

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

○

ストレッチ

○

骨盤体操

○

野菜をたっぷり取る

○

大豆製品を取る

○

んー、

07:57
体重68.0kg  体脂肪率30.1%

まだまだ減りませんな。
生理5日目ですー。


雨降ってきた…
わたしのランニングの計画は消えちゃうのでしょうか…
午後も、がんばる!


唐揚げロールパン(生理のため朝からジャンク



ミネストローネ、20品品サラダ



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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

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HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 76.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 72.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

キキ
女性 
170.0cm 62.7s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

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