日記
2013年4月11日(木)
体重106.5kg   体脂肪率28.3%

体重の計測は毎日起床直後

○

起床後に階段ダッシュ

未記入

夕食前に体重を計る

未記入

再開

07:38
体重106.5kg  体脂肪率28.3%

ダイエット再開しました。

年末からずっとジムには通っていたけど、食事は全く気にしていなかったので、体重は増えるいっぽう。


せっかくなのでまた痩せてみようと思います。


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40代後半 男性 身長:180.0cm
過去幾度と無くダイエットとリバウンドを繰り返してきましたが、今度こそは成功させたいと頑張っています。

もうリバウンド王とは呼ばせないぞ!
2012年3月13日スタート
開始時105.5kg 30.0%
-6.4kg -3.8%
現在99.1kg 26.2%
あと19.1kg あと21.2%
目標80.0kg 5.0%

 

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