日記
2013年4月11日(木)
体重58.2kg   体脂肪率31.7%

エア縄跳び

未記入

腹筋

○

背筋

未記入

腕立て

未記入

スクワット

未記入

ヒップアップ

未記入

骨盤底筋体操

○

舌出し

○

18時以降食べない!

○

レッグマジックサークル 1分

○

腹筋ローラー

○

58.2kg   31.7%

07:34
体重58.2kg  体脂肪率31.7%


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31歳 女性 身長:161.0cm
よろしくお願いします(*´▽`*)
2013年4月10日スタート
開始時58.5kg 31.9%
-4.4kg -5.7%
現在54.1kg 26.2%
目標達成!! あと6.2%
目標55.0kg 20.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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172.0cm 90.0s

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