日記
2013年4月11日(木)
体重47.5kg   体脂肪率19.6%
消費カロリー 1,484 kcal

夜7時以降は食べてはダメ!お茶、水のみ!

未記入

夜は炭水化物は控える

未記入

毎日3食

未記入

お通じ

未記入

よくかんで食べる

未記入

スープ物を食事に取り入れる

未記入

できるだけ動く(運動)

未記入

無理ぜず気長に

未記入

腹八分目

未記入

47.5kg   19.6%

07:30
体重47.5kg  体脂肪率19.6%


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30代前半 女性 身長:157.0cm
絶対痩せて可愛くなる♪
頑張ります(;´д`)
2013年3月31日スタート
開始時48.0kg   
±0kg
現在48.0kg 19.6%
あと5kg
目標43.0kg   

 

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りん
女性 
156.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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