ダイエット日記 > なななさんのマイページ > ゆる糖質制限3日目
日記
2013年4月11日(木)
収支カロリー -166 kcal
摂取カロリー 1,960 kcal
消費カロリー 2,126 kcal

バランスよく食べる

未記入

しっかり味わって食事する。(快食)

×

甘いもの、パンなど1人での買い食い禁止!

○

間食しない

○

1600カロリー以内に抑える

×

少しでも必ず運動する。

○

お風呂は23時までに入りなさい。

○

今日もプチ制限です。

仕事やだな〜。ウォーキングする暇なさそうだ(~_~;)



ちょっと食べ過ぎたかな?
でもおいしく食べられました(。・ω・。)ゞ

結局ウォーキングも出来たし、生理も終わりそうだし良かった良かった♪


さあ、明日頑張ったらお休みだ。がんばるぞー。


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31歳 女性 身長:157.0cm
「糖尿病怖い!!」

『自分に厳しい人は太らないはず!』という「好きな女性のタイプは自分に厳しい人」らしい彼の言葉を忘れずにダイエットに励みます!
リバウンドしてからの再ダイエット!
まずは平均体重に近づくことから始めます。
2013年3月21日スタート
開始時58.0kg 30.0%
±0kg -0.4%
現在58.0kg 29.6%
あと3kg あと4.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

エルム
女性 
155.0cm 58.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.4s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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