日記
2013年4月11日(木)
体重59.6kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -1,321 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 2,551 kcal

1300キロカロリー以内

○

腰を回す(各100回)

○

足あげ、足回し(各100回)

○

腹筋(100回)

○

1日10000歩

○

日記を続ける

○

なりたい自分をイメージ

○

自分を信じる

○

59.6kg   24.5%

07:08
体重59.6kg  体脂肪率24.5%


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31歳 女性 身長:164.0cm
65キロからのダイエット!
彼氏と別れる為にも絶対に痩せる!!
後悔させてやる!


元から55kg前後の体重でしたが、昨年、転職、恋愛、手術、詐欺と色々あり10キロ増加!!

過去ベスト2位の体型に(;_;)

好きな仕事は出来ていいのだけれど、まぁ、食べる食べる。。
格好いいスーツ姿になる為にも痩せる!

一生に一度の真剣ダイエット!!
今年で終わらせる!
2013年3月24日スタート
開始時60.0kg 26.0%
+2.4kg +0.4%
現在62.4kg 26.4%
あと14.4kg あと9.4%
目標48.0kg 17.0%

 

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30 31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.7s

vani
女性 
161.6cm 61.7s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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