日記
2013年4月11日(木)
体重53.7kg

主食副菜主菜乳果物バランス良く

未記入

一日のカロリー1,200〜1,600

未記入

ウォーキング30分以上

○

就寝前ストレッチ、筋トレ

○

表情筋の筋トレ

○

お風呂で血行&リンパマッサージ

未記入

お通じはあったか

○

13日目

06:53
体重53.7kg

昨日はポテチとチョコレートを夜惰性で食べてしまった… 今日は夕方親族がわざわざ遠方から遊びに来てくれるらしいから朝昼はセーブしなきゃ…あぁでもお腹鳴るとイヤだから普通に食べよう お菓子禁止で!

朝・・・
ヨーグルト80
豆乳60
トースト220


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20代後半 女性 身長:153.5cm
今年から社会人です。
就活後だらだらしていて気が付いたらこの体重に・・・orz

憧れはディズニープリンセス!
きれいでかわいい品のある女の子目指して頑張ります♡
2013年3月27日スタート
開始時56.4kg
-2.9kg
現在53.5kg
あと9kg
目標44.5kg

 

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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