日記
2013年4月11日(木)
体重80.4kg

黒酢を飲む

○

夜の炭水化物禁止

×

夜の間食禁止

○

入浴中にマッサージ

○

踏み台昇降5〜10分

○

スクワット20回

未記入

80.4kg

06:40
体重80.4kg


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50代前半 女性 身長:157.0cm
体調悪いので、せめて体調改善するまで今回は頑張ろうと思います。
2013年4月3日スタート
開始時83.0kg 46.6%
-13.7kg -5.3%
現在69.3kg 41.3%
あと0.3kg あと11.3%
目標69.0kg 30.0%

 

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合計

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.5s

あけりん
51歳 女性 
158.0cm 72.2s

茉理
40代前半 女性 
157.0cm 71.8s

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nami
32歳 女性 
158.0cm 42.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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