日記
2013年4月11日(木)
体重60.6kg   体脂肪率26.6%

目指せ! 5000歩!!!!

○

スクワットを一回でもいいからやる。

未記入

必要以上にスマホを見ない

未記入

一回は出す。

○

野菜はたっぷり。

○

夕食後、口にしていいのはお茶だけ。

○

その日のうちに寝る。

×

生理4日目

06:15
体重60.6kg  体脂肪率26.6%

多分スッキリ終わらないんですけど、とっても楽になりました。
体重も急増してしまった分が戻りつつあって、ホッとしました^^;

さて、今日の午後は久しぶりのテニス!
…なんだけど、ランチ+テニス なんです。
楽しいとテンションがあがって、食欲も増加してしまうワタクシ(-。-; 気をつけないと( ̄^ ̄)ゞ


コメント
 
 
2013年4月11日 19:59
テニスなんてかっこいいです〜

運動が苦手な私からすると、羨ましい限りです。

運動するなら、食べてもOKですよ♪
2013年4月12日 00:29
さとみんさんへ
コメントありがとう〜♪( ´▽`)
少し寒い日だったけど、やっぱり動くと汗も出るようになりました。
スポーツをするって言っても、週に1回ではダメですね(^_^;)
食べてもいいOKいただきました〜(^_^)v
その分動けたかは…^^;

コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.0cm
年を重ねるにつれて、ダイエットの意義が「見た目」から「健康のため」になってきています。
1年後、3年後、5年後に今ぐらいの健康を維持できるようにがんばりたいです。

結果、オシャレなおばちゃんになれたらいいな。
2013年2月26日スタート
開始時62.6kg 27.1%
-2.2kg +2.3%
現在60.4kg 29.4%
あと5.4kg あと6.4%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 58.8s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.8s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.6s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!