日記
2013年4月11日(木)
体重60.5kg   体脂肪率30.5%

起きたらコップ1杯水飲む

○

移動はウォーキング

○

脚上げ腹筋20回

○

良い姿勢を心がける

○

ストレス溜まってない?

未記入

毎朝トイレ後朝食前に体重計に乗る

○

夜9時以降食べない

○

半身浴

○

一人でお菓子食べない

○

(´Д`)

03:02

*********
夕飯 20時
さばの味噌煮
黒豆
胡麻豆腐
ビタミンジュース
*********

昨日はサークルのダンスと
ウォーキングをしたけど

ダンスは振り教える側だったからあまり消費できなかったな〜(´Д`)

ヤセ期終わってから
心身不安定になってる気がする〜

最近ずっと頭痛いし(-"- )




あー可愛くなりたいよー


コメントする


 


24歳 女性 身長:162.7cm
痩せてる彼氏に愛想尽かされたくない(ρДΤ)絶対目標達成する!!
2013年4月4日スタート
開始時61.8kg   
-6.5kg
現在55.3kg 29.8%
あと3.3kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 53.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

一覧へ

 

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!